1月16日至1月17日，四實書院赴寧德“返家鄉”實踐團前往閩東畬族博物館、蕉城區金涵畬族鄉亭坪民俗村等地進行調研，旨在進一步學習畬族文化，體驗畬族習俗，品味畬族美食，感受畬族鄉村經濟建設穩步發展，人民生活水平逐漸提高的良好風貌。
1月16日，社會實踐團成員來到了閩東畬族博物館。閩東畬族博物館(寧德市博物館)是一家集收藏、展示、研究寧德歷史文物和閩東畬族文物為一體的綜合性博物館。館藏文物以歷史文物和畬族民俗文物為主，藏品類型有石器、陶瓷器、玉器、木雕等。在閩東畬族博物館中，實踐團成員通過瀏覽主題展覽及文獻材料等途徑充分了解畬族文化。
頭上梳發髻、戴銀冠，穿花邊衣。實踐團成員被富有民族藝術特色的傳統服飾所吸引，其豐富的文化內涵令實踐團成員驚嘆不已，不禁讓人想起了周杰在《景寧縣志》對畬族服裝的描述，“斷竹為冠，裹以布，布斑斑，飾以珠，珠累累，皆五色椒珠”。據了解，畬族服飾圖案的創造作者大多是土生土長的勞動婦女。她們制作服飾品完全是為了自用，而不受商品需求的制約。在設計和制作過程中她們可以隨心所欲、獨出心裁。技法上或挑中帶繡，或織繡結合，一切從實際生活出發，從而使這些服飾圖案花團錦簇、溢彩流光，凸顯出鮮明的民族藝術特色。隨后，實踐團成員圍繞“如何傳承少數民族服飾文化”這一問題展開了討論，大家各抒己見，紛紛發表自己的看法。
1月17日，實踐團成員來到寧德市蕉城區金涵畬族鄉亭坪民俗村，走進畬族村落，與當地居民進行面對面交流，拉進彼此的距離。
在拜訪中，實踐團成員看見兩位居民正在制作蕉城特產——芋頭包（寧德肉丸）。"將已洗好芋頭放在高壓鍋內煮熟，趁熱將皮撥好，使用搟面棒將芋頭攪均，放地粉放進，慢慢將芋頭跟地瓜粉攪拌均勻.......”居民在制作美食的同時也不忘向實踐團成員介紹制作寧德肉丸的做法。通過詢問得知，寧德肉丸是寧德蕉城霍童鎮一帶地區的特色小吃，幾乎寧德的每家每戶都會做這種肉丸。肉丸的外皮是用地瓜粉和芋泥糅合而成，里面的肉餡是鮮豬肉、蔥花、醬油、豆腐干等混合而成肉丸，經慢慢加熱變得柔嫩有彈性，當熱乎乎的肉丸新鮮出鍋，香味四溢，便讓人欲罷不能。滾圓飽滿，紫灰色的外皮，散發著芋頭香味的肉丸，軟酥黏滑，一口下去，滿滿的幸福感。
經過愉快地暢談之后，實踐團成員結束了此次的實踐之旅。大家感受到了畬族人民熱情好客、淳樸善良的民風，同時也促進了大家對畬族文化的了解。“五十六個民族五十六枝花，五十六個兄弟姐妹是一家，五十六種語言匯成一句話：愛我中華！”這首歌完美詮釋了同學們的心聲，大家將在今后的學習生活中，不斷增強民族團結意識，讓民族團結之花永遠綻放。
